Jeg mangler egentlig ikke treningsglede. Jeg blir faktisk litt gretten om jeg ikke f\u00e5r brukt kroppen med jevne mellomrom. Her har du 55 andre grunner til \u00e5 trene<\/a>!<\/p>\n\n\n\n Hjemmetrening krever ikke mye utstyr. Du kan f\u00e5 til mye med en treningsstrikk<\/a>! Og har du ikke en Kettlebell har du sikkert en h\u00e5ndveske kiropraktoren din ikke liker som er full av st\u00e6sj. Ekstra trening n\u00e5r du tar kneb\u00f8y? Ta p\u00e5 deg en ryggsekk!<\/p>\n\n\n\n Jeg har lenge hatt lyst til \u00e5 trene. Ikke regelmessig, fri og bevare meg, nei, jeg \u00f8nsker innerst inne \u00e5 trene \u00e9n gang for alle. Ferdig med det. Hun l\u00f8per, sykler, hopper og spretter. Hun utdanner seg til PT og har s\u00e5 mye energi at man ikke kan unng\u00e5 \u00e5 bli inspirert. Hun ser skambra ut, og gj\u00f8r mye av jobben for deg og meg. Hun finner ut hva som funker og ikke!<\/p>\n\n\n\n Trenger du mer inspirasjon skriver hun ogs\u00e5 om kosthold, hvordan bremse aldringen, mote, sex og skj\u00f8nnhet.<\/p>\n\n\n\n Personlig mosjonerer jeg ikke for \u00e5 bli yngre, men for \u00e5 bli eldre. Hjemmetrening: Her er de beste programmene!<\/a><\/p>\n\n\n\n S\u00e5 siden hun forteller hva som funker og ikke, kan du bare g\u00e5 rett p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re det. Da sparte du litt tid der, som du kan bruke p\u00e5 en trenings\u00f8kt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Trening gir meg mestringsf\u00f8lelse og selvtillit. Det er idiotisk at det er noe som funker s\u00e5 bra som \u00e5 trene. <\/p> «Ikke tid til \u00e5 trene»sier jeg. S\u00e5 klikker jeg meg inn p\u00e5 Aktiv over 50 og f\u00e5r det rett i fleisen. Og hun har s\u00e5 inderlig rett. Alle har tid til \u00e5 trene. «Planken» kan du ta overalt. Armhevinger og situps ogs\u00e5. Det er ingen unnskyldninger. Jeg mangler egentlig ikke………..<\/p>\nIkke tid til \u00e5 trene?<\/h4>\n\n\n\n
<\/p>Ingrid Bj\u00f8rnov<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n![\"aktivover50-lappeteppet-ikke](\"https:\/\/www.lappeteppet.no\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/aktivover50.jpg\")
<\/p>Karsten Isachsen<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.lappeteppet.no\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/aktiv.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nIkke tid til \u00e5 trene eller ikke lyst?<\/h4>\n\n\n\n
<\/p>Lene Kongsvik Johansen<\/cite><\/blockquote>\n\r\n
F\u00f8lg meg p\u00e5 Facebook<\/a><\/em><\/center><\/td>![\"2019-05-16](\"https:\/\/www.lappeteppet.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019-05-16-18.45.57.jpg\")
<\/figure><\/figure><\/figure><\/center><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"