Kontordag og trappetrim! Jeg har blitt en sånn som går og går (men kommer meg inn dører). Jeg tar trapp selv om det er heis fordi jeg vet hjertet mitt digger det!
«Du styrker og stabiliserer både ledd, sener og bein i hele underkroppen. Spesielt leggmusklene og hoftebøyerne blir sterkere og mer robuste. Du får strammet opp lårene og baken skikkelig, slik at de ser faste og veltrente ut. Du trener kjernemusklene (mage- og rygg musklene), slik at magen blir flat og ryggen sterk.»
Følg meg på Facebook |  |
